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「网赌澳门美高梅信得过吗」春天来个这样充满绿意的低热量甜品吧

2020-01-11 17:37:37   【浏览】3240

「网赌澳门美高梅信得过吗」春天来个这样充满绿意的低热量甜品吧

网赌澳门美高梅信得过吗,现在这个季节,我们宁波人餐桌上常常会有青豆,也叫豌豆或罗汉豆,像一个一个小和尚头躺在豆荚里。我们通常是和盐水煮了吃,换成奶香青豆泥,在一些餐馆里非常受欢迎,自己做一下,可以降低甜度。也许有人会说,青豆哪有吃甜的?也许美食的世界里也是匪夷所思呢!

材料:青豆粒大半碗(120克),牛奶一盒(200毫升),黄油1小块(5克)糖10克

食材

新鲜青豆剥壳洗净,在锅里煮3-5分钟,去除豆腥味。

捞起沥干

青豆粒加牛奶倒入搅拌机里

打碎成泥

用筛子过筛,比较稠厚可以用把勺子帮忙

过滤不了的豆渣再加100毫升凉白开水,倒入搅拌机再搅拌一次,再用筛子过筛一次,基本就剩豆壳的渣了。

青豆牛奶汁倒入小锅内,加入冰糖

加入小块黄油

微火加热,不断用勺子搅拌,不然会粘底,到微沸即可关火了。

小贴士:这款甜品里的牛奶可以换成淡奶油,更香浓,黄油不可省,自制的甜品健康又低热量,吃起来放心多了。冷吃热吃皆可,我夏天极少买现成的冰淇淋吃,都是自己做甜品。

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