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「通宝真人娱乐平台」9位明星 分享夏秋换季排毒秘诀

2020-01-10 13:33:01   【浏览】3020

「通宝真人娱乐平台」9位明星 分享夏秋换季排毒秘诀

通宝真人娱乐平台,春生夏长,秋收冬藏,夏秋之交此时正是一年中身体最适合排毒的季节。为身体排毒减负,听听她们怎么说。

艾玛·沃特森(emma watson)柠檬排毒

“你们试过柠檬水排毒吗?柠檬水不仅能有效排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠以外,还有解渴以及冲淡食欲的作用。我每天一杯已经养成了习惯,重点是:不要用过热的水来泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,排毒的效果也不会达到最佳值。”

深田恭子 香蕉排毒

“香蕉皮里的黑色素可能是多酚类物质,而植物多酚类高聚物是重要的生物抗氧化剂,具有抵抗衰老进程的效果。

所以,把外皮发黑的香蕉扔掉是很不明智的:如果希望吃到排毒和抗衰老效果更好的香蕉,不妨多放几天,等香蕉外皮开始发黑时再入口。”

陶虹 粗粮排毒

“在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。吃粗粮对身体非常有好处,食物中的粗纤维可以清肠胃,防止脂肪和毒素在体内囤积。”

大s 早餐排毒

“每天早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水),持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界,骨骼变得健壮、气色也红润起来。

刚开始吃的时候,有可能觉得干巴巴的不太习惯。不过连着吃3天就会大便通畅,体内毒素也会随之排出。

詹妮弗·劳伦斯(jenniferlawrence)运动排毒

“我是运动狂,排毒首选必须是运动。即使工作再忙,我也坚持每天都去健身房运动2 小时。演员无法做到健康作息,就只能依靠运动来调理身体了。”

萧蔷 蔬菜排毒

“我比较贪嘴,但我会经常吃些有助排毒的饮食,可以帮助排出平时使用化妆品不当而驻存在体内的毒素。蔬菜就是很好的选择。”

艾玛·斯通(emma stone)核桃排毒

“我的秘诀是早餐,它就是一天正能量的开始。只需要每天早上吃几颗核桃,都不用减肥,就能保持身材,顺便规律排毒。”

丽芙·泰勒(liv tyler)按摩排毒

“我每天在早餐前会敲打大肠经,有很强的排毒效果,可以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。”

朱丽叶·比诺什(juliette binoche)针灸排毒

“我的针灸大师会在肚脐下用手掌心顺时针按摩50 下逆时针按摩50 下,他用非常简单的手法达到很奇妙的效果。再配合一周一次的针灸,不仅可以将身体中的毒排出体外,还能让身体逐渐形成规律的代谢规律,自我排毒,持久以恒你就会看到效果。”

专家怎么说?

最健康的排毒减负就是平衡规律地过好每天的生活。

徐文兵:著名中医专家北京厚朴中医学堂堂主

时下流行的排毒方法很多都是片面的。身体就是一台高精尖的仪器,有着独特而科学的代谢排毒系统。我们要做的不是突出某个环节的运转速度,而要保证整个机体的良性工作状态。我不同意长期通过喝蔬果汁排毒,大部分蔬果汁都很寒凉,长期下来会伤害消化道。我也不同意经常灌肠减肥,这样会扰乱肠道内的菌群微环境。好的排毒就是作息有节、饮食均衡。

让身体各个零件都能良性运转,也就不需要专门去操心排毒了。

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