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「世爵游戏大厅下载」这菜女人要多吃,它比化妆品还厉害,小脸又白又弹,还调经健脑

2020-01-09 12:46:32   【浏览】4882

「世爵游戏大厅下载」这菜女人要多吃,它比化妆品还厉害,小脸又白又弹,还调经健脑

世爵游戏大厅下载,今儿这菜,不但好吃还不贵,营养翻倍,大人孩子都爱!

它就是炒丝瓜,丝瓜是一种非常好的食材,女人更应该多吃,它能调经、美容去皱、防止皮肤老化,因其含有增白皮肤的维生素c等成分,能护肤、消除斑块,能令皮肤又白又嫩,是不可多得的美容品。

这些还不够,丝瓜里维生素b等含量很高,有利于小儿大脑发育和中老年大脑健康。

今儿这菜还是巧搭配,除了鸡蛋,我还放了西红柿来增食欲,一口下去滑溜溜、香香的还带点微酸,真是令人食欲大开。

文中图文有详解,文末还有小贴士,保证一看就会!

【丝瓜蛋炒西红柿】

食材:丝瓜280g,西红柿半个,鸡蛋2个,葱花少许,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材

2 黄瓜洗净, 丝瓜去皮洗净切片;西红柿洗净切片;鸡蛋打散备用

3 锅内加入植物油,油温5成热,倒入鸡蛋液,两面煎黄铲出,用筷子夹成小块

4 利用锅内余油,下入葱花爆香,放入丝瓜大火翻炒

5 丝瓜微微透明,放入西红柿,加盐调味,翻炒均匀

6 放入鸡蛋,翻炒几下出锅

宝妈小贴士:

1 用摊鸡蛋的油炒菜更香

2 后放盐更健康,还能避免丝瓜提前出汤

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